ile gram

[...] że przeżyłeś swój czas najlepiej jak mogłeś?-żadnej! Nic bardziej nie gryzie niż koszt utraconej szansy i poczucie niespełnienia! Dlatego śmigam na d***** i używam życia ile się da a to, że sport nic nie daje w zamian to się nie zgodzę- daje satysfakcje z samego siebie, a to jest najważniejsze. Wiesz jak założysz rodzinę i kładziesz hajs na [...]

A ta miarka ile ma gram?

wiesz - ludzie pisza ze to czy tamto szkodzi jak pija 3litry mleka na dzien - byc moze jako dodatek (nie wliczajac do diety - a ile jakies tam zalozenia maja) to napisza ze mleko jest zle czy pijac kilka litrow sokow z duza zawartosci HFCS - do tego zjedza dwa owoce - i powiedza ze to przez te owoce (nie wazne te 100-200dodtakowch gram fruktozy z [...]

Rozpuszczalność O.K , smak waniliowy okropny ale za tą cenę nie narzekam i nie żałuje. Ja kupiłem 3 opakowania i tylko w jednym była miarka więc nie wiem o co chodzi. Sprawdzał ktoś ile w tej miarce mieści się gram? Bo nie wiem czy sypać 2 czy 3?

[...] rybka oraz jakas makrela wedzona oraz czasem jakies owoce np. banan po treninu, gruszka, jablko. Niestety tak jak pisałem przez 2,5 miesiąca miałem mniej więcej wyliczone ile czego jeść i w jakich porcjach, zazwyczaj wychodziło mi 4-5 posiłkow. Przykładowo 1. Posiłek - Owsianka z mlekiem , shejk białkowy(30g) lub jajecznica z 5 białek i 2 [...]

A czy bez znajomości jakiejś sztuki walki będzie trudniej? Jedynie to gram w piłkę nożną. ;D Dobrze zdana matura to na ile ? ;> ;)

z posiłkiem o 10 zrób to samo co miałes zamiar zrobic gdy były w nim płatki kukurydziane poza oliwą dorzuc olej lniany, orzechy; ile masz gram tłuszczu w diecie?

Mnie kolana bolą jak gram w piłke i nagle dam sprinta, to normalnie jakby kość mi sie 'odluzowała' ale ortopeda powiedział że mam i tak grać w piłke ( chyba żeby sobie powyginać nogi ) do tego pstrykają kolana, dostałem tran od pediatry ... powiedzmy że ostatnio troche rozciągałem nogi - roweryki na plecach, roweryk w domu ( taki który w miejscu [...]

wiec ile tluczy dorzucic i do jakiego posilku? zmienie warzywa ze 100 na 200 gram w posilkudotego dodam pomarancze ok 0.5 kg dziennie

[...] dni tez o3 nie mialem ale juz mam orzeszki musze dokupic i git Także co miales na mysli zebym diete wrzucal tutaj co tydzien z modyfikacjami typu + 30g mutanta czy nast +iles tam gram ryzu ? Ale dajesz ,że posty za długie żartujesz ? Ja to połykam wzrokiem hiehie to jest super sprawa bo motywuje i uczy jesli to forum nie ma żadnych ograniczeń [...]

Tak się nie da. Niema tu uniwersalnej-sztywnej rozpiski odnośnie dawkowania. Potrzebujemy o nim kilku istotnych i konkretnych informacji aby dobrać odpowiednie: http://www.sfd.pl/Kasowanie%2C_banowanie%2C_zamykanie_temat%C3%B3w-t492206.html Ile czego będzie? Gram/saszetek/kapsułek? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-07 14:03:41 Zmieniony [...]

ile masz gram tego bcaa tst ?

[...] wiele dobrze to wyliczyłam? 1800 x 30% = 540kcal białko = 135g 1800 x 40% = 720kcal węglowodany = 180g 1800 x 30% = 540kcal tłuszcze = 60g ovejanegra - okey, dziękuję bardzo Lady M - również dziękuję za link, choć już w moim 1 poście pisałam, że właśnie nie wykorzystałam tego dziennika ze względu na to, iż nie umiem na oko ocenić co ile ma gram.

1. WIEK:21 2. WAGA:84 3. WZROST:192cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Staram sie trzymac ale ciezko poniewaz gram w p.reczna i musialbym jest w czasie treningu jak mam 2 razy w ciagu 2 h silownie :) -białko: 2.4 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: [...]

[...] normalna wersja jakoś bardziej mi podeszła. 1 porcja Launch 6 tabletek, dobrze sie łyka POMPA 8/10 - robiłem trening pompujący, więc na dobrą sprawę nie jestem pewien ile z tego to zasługa Launch. Wezmę przed innym treningiem dla porównania. POBUDZENIE/KONCENTRACJA 0/10 - nic, zero działania, zaskoczyła mnie tylko ta pompa w czasie [...]

Mam do cb jedną prośbę jeszcze jak byś mógł powiedzieć ile to wychodzi gram białka,węgli i tłuszczu na kilogram masy ciała to byłbym wdzięczny.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo:58 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: 3 gramy na kg -węglowodany: 4 gramy na kg -tłuszcz: gram na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Mam kiete na szyji 200 gram wiec dziekuje za ten lancuszek:) a ile $ zaoferujesz?

[...] możesz dodać także mięcho (jak za dużo to już będzie postaraj się mieć zapewnione mięcho przed i po treningu). I możesz dodać łyżeczkę oleju żeby się zmasować ;p. Ofc o ile wejdzie tutaj ktoś bardziej doświadczony ode mnie (tzn każdy inny ). Napewno poprawi, tak czy owak dobrze jest nie jest źle, trochę martwi mnie ten chleb w V posiłku bo [...]

[...] Dlatego też jak skonczyło mi się białko chciałem coś dorzucic, głownie chodzi mi o obwody, niekoniecznie znacznie powiększając mase.'' tak to wygląda. Co do dodatku to wiesz, jak będzie trzeba to zabule troche więcej, oby było warto tylko. Niewiem ile powiedzieć. Daj coś kolego Tomek w normalnych kategoriach cenowych to się coś wybierze :) pzdr